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+--- Thema: Schmerzen im Handgelenk (/showthread.php?tid=2960)
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RE: Schmerzen im Handgelenk - Ullibiker - 25.09.2020
Schmerzen im Handgelenk auch in Kombination mit teilweiser Taubheit der Finger, Kribbeln etc sind bei Vielfahrern auf dem Rad und empfindlichen Menschen häufig auf das KARPALTUNNELSYNDROM zurückzuführen. Hier werden die Nervenbahnen bei abgeknickten Händen gequetscht was zu den Beschwerden führt. Unterarm und Hand sollten also eine gerade Linie bilden. Ist anfangs vielleicht etwas ungewohnt, funzt aber einwandfrei mit etwas Konzentration. Der dafür zuständige Facharzt für solche Beschwerden wäre dann ein Neurologe. Gibt auch jede Menge Infos dazu im Web.
Sitzposition, Federgabel und/oder Griffe dürften imho dafür nicht so massgeblich sein.
RE: Schmerzen im Handgelenk - bluecat - 26.09.2020
(25.09.2020, 17:01)Ullibiker schrieb: Unterarm und Hand sollten also eine gerade Linie bilden.
...
Sitzposition, ... dürften imho dafür nicht so massgeblich sein.
Und wie geht das praktisch, wenn Du etwas stärker Bremsen musst?
Ist die Sitzposition sportlich, lastet ein Teil des Körpergewichts auf den Handballen. Dabei ist die Hand zum Unterarm abgewinkelt, damit die Last auf den Lenkergriff übertragen wird. Halte ich Hand und Unterarm in einer Linie, kann ich den Lenker nicht mehr halten.
RE: Schmerzen im Handgelenk - Martin72 - 26.09.2020
Alles zusammen ist die Lösung: Lenker, Vorbau, Griffe, bewusste Haltung der Unterarme, richtige Rahmengeo, dann darf es keine tauben Finger geben. Auch nicht mit Karpaltunnelsyndrom (bin halbwegs betroffen).
"Halte ich Hand und Unterarm in einer Linie, kann ich den Lenker nicht mehr halten."
Das ist aber eher eine Frage des Trainings, oder? Allerdings setzen das Alter und der Gesundheitszustand freilich Grenzen: Ich habe mich vor Kurzem nach langer Quälerei von meinem schicken "Cannondale Bad Boy 2" verabschiedet, das einfach für mich alten Sack mit Hüftarthrose eine zu starke Überhöhung hatte. Es war wie aus deem Laden (Schönwezzerrad wie das ST5), ich trauere dem Look und dem Symbol für Sportlichkeit hinterher - allein: Wie sagte mein Orthopäde schon vor ein paar Jahren, als ich ihm meine Vorliebe für sportliche Fahrräder mit stattlicher Überhöhung wider seine Ratschläge bzgl. der Hüftarthrose ins Feld führte: "Tja, Sie müssen sich halt schon entscheiden, ob Sie von einem Weltbild Abschied nehmen wollen oder Schmerzen haben." Mann, war ich damals beleidigt, aber natürlich hat(te) er Recht.
RE: Schmerzen im Handgelenk - bluecat - 29.09.2020
(26.09.2020, 23:24)Martin72 schrieb: "Halte ich Hand und Unterarm in einer Linie, kann ich den Lenker nicht mehr halten."
Das ist aber eher eine Frage des Trainings, oder?
Die Mütze auf Durst, aber die Finger an den Bremsen...
Angenommen, die Dame würde Unterarm und Hand in einer (roten) Linie halten, wie könnte sie sich dann auf dem ST2 halten?
RE: Schmerzen im Handgelenk - Martin72 - 01.10.2020
Ich präzisiere: "fast" in einer Linie und eben nicht genickt, wie es viele machen.
Bilder sagen in der Tat mehr. Die Dame oben im Bild wird im Zweifel Probleme bekommen, der Herr im verlinkten Bild eher nicht. Zitat: "Den Flügel so ausrichten, dass der Handrücken nahezu eine Linie mit dem Unterarm bildet." (Hervorhebung von mir)
https://radtouren-magazin.com/zubehoer/fahrrad-zubehoer/griffe/so-montieren-sie-fahrradgriffe-richtig.html
Ich fahre seit sicher 30 Jahren so wie der Mann auf dem Bild und habe mich außer beim unfreiweilligen Salto mit dem MTB noch immer auf dem Rad halten können. ;-)
RE: Schmerzen im Handgelenk - Duett1965 - 04.10.2020
Moin,
dies Lösung deines Problems kostet 11€.
Zumindest sind meine Schmerzen in beiden Handgelenken um mind. 80% reduziert.
Gruss
Sönke
RE: Schmerzen im Handgelenk - mycl - 28.10.2020
(04.10.2020, 12:27)Duett1965 schrieb: Moin,
dies Lösung deines Problems kostet 11€.
Zumindest sind meine Schmerzen in beiden Handgelenken um mind. 80% reduziert.
Gruss
Sönke
Guten Morgen,
ich melde mich nach einiger Zeit zurück.
Du hast tatsächlich Recht, nachdem der Orthopäde sich das Handgelenk angeguckt hat, musste er eine Fehldiagnose vom Hausarzt feststellen.. keine Sehnenscheidenentzündung.. danach hat er mir genau so eine Bandage empfohlen, nach zwei Wochen waren die Schmerzen fast weg.
Zusätzlich habe ich noch eine gefederte Sattelstütze und neue Griffe montiert und eingestellt.
Problem gelöst, vielen Dank für die ganzen Informationen.
Freundliche Grüße Michael
RE: Schmerzen im Handgelenk - Yessy - 10.05.2023
Ja, das mit den Handgelenksschmerzen kenne ich auch. Es gibt wirklich viele Problemzonen, die man je nachdem angehen sollte, um wieder schmerzfrei auch über längere Etappen hinweg fahren zu können. Mir half bei vielen Fragen die Seite https://www.gesundheitsreport.com/ recht gut.